CONSEILS DE MARVIN 

 

Mise en Jeu : 

Long Jeu-  Coups Intermédiaires- >100/150m

 

Technique Générale : 

 

- Moteurs pour amener de la Vitesse:

 

 Au nombre de 3 : Hanches, Epaules, Poignets

 

 De quelle manière ils fonctionnent ? 

Les hanches commencent à tourner, ce qui fait tourner les épaules, ce qui enclenche le mouvement des bras, ce qui actionne l’armement des poignets

 

- Position de la balle :

 

 Balle en avant dans le stance* pour une prise de balle en remontant (Cf. : Parabole) 

 

 Plus le club est fermé, plus la balle se mettra en avant dans le stance*

 

 Plus le club est ouvert, plus la balle se mettra au milieu dans le stance*

 

 JAMAIS de balle entre le milieu et le pied arrière, sauf pour coups spécifiques (Balles basses) 

 

- Placement poids du corps : 

 

 AU MILIEU ou LEGEREMENT sur l’arrière pour une légère action de transfert de poids qui amènera plus de puissance (50-50) ou (60-40)

 

 Attention au déportement latéral qui entraine souvent un mauvais contact !!!!!!!!!!

 

- Chemin de club :  

 

 Vers l’intérieur* au Back-swing* grâce à une bonne rotation du bassin et des épaules

 

 De la même manière que le Back-swing* pendant le down-swing*

 

 Follow-through* vers l’extérieur* pour amener une grande extension de bras

 

- Utilisation des mains : 

 

 Au back-swing* léger armement en fin de montée avec une action naturelle (Cf. : Ricochets)

 

 Pendant le follow-through* rotation de la main arrière sur la main avant pour amener un effet de draw* à la balle et donc de gagner en distance

 

- Finish & Placement de la vitesse : 

 

 Il est indispensable de finir sa gestuelle si vous voulez porter la balle loin (Pied arrière qui pivote sur la pointe, genou arrière qui vient toucher le genou avant, le bassin face à la cible et le bras droit en écharpe autour du coup (Cf. : Tennis))

 

 On dit généralement que la vitesse se mets de l’impact vers la fin du geste (Cf. : Faire siffler le club à l’envers au bon endroit)

 

 Infos Supplémentaires :

 

- Hauteur du tee : L’installer de manière à ce que la balle dépasse de moitié au-dessus du club

 

- Position du Club : L’Installer (Bois1-9) sur la partie arrière pour qu’il repose correctement 

 

- Mémoire musculaire : 

 Utiliser CORRECTEMENT le coup d’essai* pour ancrer réellement la bonne gestuelle 

 

 Pour le passage des mains : S’arrêter « 3s » au moment où le club est parallèle au sol dans le follow-through* en vérifiant  si la face de club vise bien le sol

 

 Pour le finish : S’arrêter (faire la statue) « 3s » en vérifiant si tout le corps à bien tourner 

 

- Exercices d’entrainement :

 

      Pour le passage des mains, reculer le pied arrière pour bloquer la rotation des hanches et des épaules et donc du coup faire agir une bonne rotation de mains

 

      Pour la crispation, serrer fort le club avant de jouer le coup de manière à mettre toute sa puissance musculaire avant et d’être relâcher pendant le swing (Cf. : Phil Mickelson)

 

     Pour le chemin de club, utiliser un stick droit en arrière du tapis au niveau de la balle pour favoriser un back-swing* vers l’intérieur

 

     Pour le chemin de club et l’extension de bras, utiliser un stick penché au niveau de balle en avant du tapis de manière à qu’il soit parallèle au club en position initial pour favoriser un follow-through plus vers l’extérieur et une bonne extension de bras

 

 

LEXIQUE : 

 

 Stance : Ecartement des pieds

 

 Back-swing : Montée du club vers l’arrière

 

 Down-swing : Descente du club vers l’avant 

 

 Follow-through : Traversée vers l’avant

 

 Intérieur : Partie se trouvant derrière le joueur

 

 Extérieur : Partie se trouvant devant le joueur

 

 Draw : Effet de Gauche à droite pour un droitier & de Droite à gauche pour un gaucher

 

 Images Indispensables :

 

       Sport de lancer, je lance la balle vers l’AVANT avec de l’ENGAGEMENT, de l’ENVIE, de la ROTATION et de la VOLONTE !!!!!!!!!!!!

 

      Je lance la balle avec mon bras en extension : Pareil au golf

 

      Je joue au golf comme je marche dans la rue, tout débute par le bas, d’abord mes pieds, qui actionnent mes genoux, qui actionnent mes hanches, qui actionnent mon buste, qui actionne mes épaules, qui actionnent mes bras, qui actionnent mes poignets,

 

      Image de la gifle : Volonté de mettre une gifle a quelqu’un : Je le regarde !!!

 

                                 Pareil avec la balle et la cible : Je la regarde !!!

BON 

 

COURAGE !!!